2022.10.29
ゴルファーに絶対NGな猫背を解消する──コンディショニングメニュー01
「猫背ではいいスイングはできません」と断言するアスレティックトレーナーの鈴木岳氏。胸椎（きょうつい）を正しく動かすためのコンディショニングメニューを聞いた。まずは背筋を真っ直ぐに正して、猫背を解消する。
胸椎の伸展
背筋を真っ直ぐに正すためのコンディショニングメニューを教えてもらった。この運動は肩や肩甲骨などの可動も促進するので、肩こりや五十肩の予防にも効果がある。
「自宅もしくはゴルフ場で、ウェッジを握って行うといいでしょう。10回×2セットがお薦めです」
Takeshi Suzuki
R-body project代表取締役。米国ワシントン州立大学アスレティッ クトレーニング学科卒。スポーツ医学博士。ロンドン、リオオリンピック日本代表選手団本部メディカルスタッフ。2004年に恵比寿で一般の人に向けて、トップアスリートと同じサービスを提供する「R-body project」をオープン。世界を舞台に戦うトップアスリートから一般人まで、身体づくりと健康管理をサポートする。
文：POW -DER 写真：鈴木克典
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