2022.11.12
尻回りをほぐしてコンディショニングでショットの飛距離をアップ！──コンディショニングメニュー03
いわゆる"尻回り"は、安定したアドレスやスムーズなスイングにとても重要な部位。そこでお尻の筋肉を伸ばし、股関節の可動域を広げるコンディショニングメニューをアスレティックトレーナーの鈴木岳氏に聞いた。
股関節の屈曲と回旋
自宅やオフィスでは椅子に、クラブハウスではロッカー室のベンチに座って行うとよい。各左右10回×2セットがお薦め。
【1】椅子やベンチに腰かけて、右足を左足の上に組む
【2】背筋を真っ直ぐにしたまま、上体を前方にゆっくりと傾ける
Takeshi Suzuki
R-body 代表取締役／一般社団法人R-body総研 代表理事／博士（スポーツ医学）。2003年、ライフパフォーマンスをサポートするトータルコンディショニングカンパニーR-bodyを設立。東京都・大手町、千葉県・柏の葉にてスポーツ運動療法施設を運営。同時に、一般社団法人R-body総研において、トレーナー養成機関「R-body ACADEMY」の運営と、国内・海外の病院・クリニックやトレーニング施設の人材育成と施設運営に関するコンサルティング事業を行う。ロンドン・リオオリンピックJOC本部メディカルスタッフ。東京オリンピック・パラリンピック フィットネスセンターマネージャー / チーフトレーナー。
文：POW -DER 写真：鈴木克典
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