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              2026.05.29

              勝負飯、オフの過ごし方...金谷拓実プロに聞く、ゴルフとの向き合い方と素顔

              ＃男子プロゴルファー

              ツアーで戦うトッププロは、日々自分をどう鍛え、何を考え、どんな時間を過ごしているのか。今回は、アマチュアゴルファーから寄せられた質問に、躍進著しい金谷拓実プロ（ＳＯＭＰＯひまわり生命所属）が回答。ゴルフからプライベートまで、彼の素顔に迫る。

              金谷拓実プロ

              Q．ツアーで戦うなかで、ゴルフと人生に共通して大切だと感じていることは？

              A．ゴルフに、まったく同じ1 打はありません。人生も同じです。どんな状況であっても、まず受け入れ、最善策を考え、自分のベストを尽くす。状況が悪いと嘆いても、良い結果は出ませんから。

              Q．好きな食べ物は？

              A．広島焼き。広島出身なので（笑）。

              Q．忙しくてもこれだけは続けているという習慣は？

              A．特別な習慣はありませんが、起床時間や食事内容は毎日ほぼ同じ。違うことをするとストレスになるので。

              Q．仕事でうまくいかないときがあります。金谷プロは、思うような結果が出ないとき、どう自分と向き合っていますか？

              A．ゴルフも仕事も、常に絶好調ということはなく、良い時もあれば悪い時もある。アップダウンを重ねながら成長していくものだと思います。だからこそ、結果に左右されず、やるべきことを精一杯やることを意識しています。

              Q．座右の銘を教えてください。

              A．僕の座右の銘は、「人事を尽くして天命を待つ」。学生時代から、自分で立てた目標に向かって、日々コツコツと努力を重ねることを大切にしてきました。結果を追い求めて練習するのではなく、やるべきことをしっかりやり、準備を尽くす。その先に結果がついてくるのだと思っています。

              Q．長所と短所を教えてください。

              A．長所は忍耐強さ、短所はコミュニケーション力（笑）。うまくコミュニケーションとれるようになりたいです。

              Q．オフの日の過ごし方は？

              A．スポーツ観戦が好きで、アメリカに来てからは大谷翔平選手の試合やNBAも観に行きました。最近観たバスケットボール映画『ハッスル』にも、前向きな気持ちをもらいました。

              金谷拓実プロ

              Q．あまり知られていない、意外な一面があれば教えてください。

              A．ゴルフのときは険しい顔をしているからか、笑わない人と思われているようですが......。意外と"いい笑顔"が出せます（笑）。

              Q．大事な場面ほど緊張してしまいます。人前やプレッシャーのかかる場面で、意識していることがあれば教えてください。

              A．僕は、緊張すると話し方や仕草がせかせかしてしまうところがあります。気持ちに余裕を持たせるため、歩くペースを落としたり、ゆっくり行動したりすることを心がけています。

              Q．ツアー中に食べる"勝負飯"はありますか？

              A．ハンバーグ。

              Q．最近ハマっていることは？

              A．カラオケ採点。ゴルフスコアと変わらないくらい低かったので、なんとか高得点を狙いたい！

              Q．結婚されて、生活や気持ちに変化はありましたか？

              A．オフは一緒に旅行をしたりして、「夫婦らしくなったな」と感じました（笑）。とはいえ、妻（吉本ここねプロ）も現役なので、ツアーが始まるとなかなか会えません。海外にいても連絡は毎日取り合い、励まし合い、支え合える大切な存在です。

              金谷拓実プロ

              Q．理想のプロゴルファー像はありますか？

              A．優勝争いの最中でも、そうでない場面でも、目の前の1打に全力を尽くす。それが僕のスタイルであり、そういう選手であり続けたいと思っています。100％全力でゴルフと向き合えなくなったときは、きっぱりと引退します。

              Q．ゴルフを始めたばかりの人や、これから挑戦したい人へメッセージをお願いします。

              A．ゴルフは、何歳になってもできるスポーツですし、子供からシニアまで、3 世代、4 世代で一緒にプレーできます。健康維持にも最適で、さまざまな人と交流できるところも魅力。気軽に挑戦し、楽しみながら続けていただけたら嬉しいです。

              金谷流コンディショニング術

              「第一線で戦い続けるために、健康管理が大事」

              今後もさらにパフォーマンスを高め、長く現役を続けるには、健康管理は欠かせません。食事やサプリ、トレーニングにも気を配っていますが、一番大事にしているのは睡眠。海外ツアーでは時差や長時間の移動もありますが、睡眠時間を毎日8 時間は確保しています。疲労をためないため、トレーニングやラウンド後にはマッサージガンで身体をケアするのがルーティンです。

              ツアー中のリフレッシュは、練習すること。ゴルフから離れて気分転換する方法もありますが、僕の場合はそのほうが逆に落ち着かなくて（笑）。「やれることはすべてやった」と思えるくらい準備して試合に臨むと、心も身体も自然と整います。

              写真：前田 晃（Maettico）文：村上早苗

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